Peningkatan Kesehatan Jiwa Lansia Melalui Edukasi Pola Tidur Sehat Berbasis Komunitas
Abstract
Kualitas tidur yang baik merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan fisik dan psikologis pada lansia. Seiring bertambahnya usia, lansia sering mengalami gangguan tidur seperti insomnia, sering terbangun pada malam hari, dan penurunan durasi tidur, yang dapat berdampak pada meningkatnya kecemasan, stres, serta penurunan kualitas hidup. Kondisi ini menunjukkan pentingnya upaya promotif dan preventif melalui edukasi mengenai pola tidur sehat (sleep hygiene) untuk mendukung kesehatan jiwa lansia di masyarakat. Tujuan kegiatan pengabdian masyarakat ini untuk meningkatkan pengetahuan dan pemahaman lansia tentang pentingnya tidur sehat sebagai upaya memperkuat kesehatan jiwa dan kesejahteraan psikologis. Kegiatan dilakukan dalam bentuk pendidikan kesehatan pada lansia sebanyak 14 orang. Hasil pengabdian yang telah dilakukan dapat memberikan manfaat dan kesadaran lansia untuk menjaga pola tidur yang sehat untuk mempertahakan kesehatan jiwa di usia lanjut.
References
Hamid A. Agama dan Kesehatan Mental Dalam Perspektif Psikologi Agama. J Kesehat Tadulako. 2017;3(1):1–14.
Damanik, Melfa S, Hasian. Modul Bahan Ajar Keperawatan Gerontik [Internet]. Jakarta: Universitas Kristen Indonesia; 2019. Available from: http://repository.uki.ac.id/id/eprint/2742%0A
Ratri BA, Khusnul Z, Sumirat W, Tidur GP. Gangguan pola tidur pada lansia hipertensi. J Ilm Pamenang. 2022;4(2):61–6.
Nuari I, Maiseptian F, Fitria A, Fakhrin N. Mengenal Kesehatan Mental Lansia : Sebuah Penelitian Deskriptif terhadap Tantangan dan Dukungan yang Diperlukan pada Usia Tua. Menara Ilmu J Penelit dan Kaji Ilm. 2025;19(2):449–56.
Febriyona R, Rengkung R, Studi P, Keperawatan I, Gorontalo UM, Studi P, et al. Stigma Masyarakat Terhadap Penderita Gangguan Jiwa Di Wilayah Kerja Puskesmas Limboto Barat. J Anestesi J Ilmu Kesehat dan Kedokt. 2023;1(3):1–12.
Fara YD, Veronica SY, Darmayanti H, Septarina I. Peningkatan Pengetahuan Lansia Tentang Cara Mengatasi Insomnia Melalui Terapi Rendam Kaki Dengan Air Hangat di Puskesmas Kemiling , Bandar Lampung. 2025;5(2).
Andas AM, Sansuwito T, Said FM, Puspitasari I, Prima A. The Effect of Box Breathing on Sleep Disorders in Elderly at Tresna Werdha Social Institution. Malaysian J Med Heal Sci. 2023;19(3):197–204.
Silaswati S, Andas AM. PREDIKTOR Prediktor Gangguan Tidur Pada Lansia : Implikasi Skrining Di Tatanan Komunitas. J Ilm Keperawatan IMELDA [Internet]. 2025;11(2):162–8. Available from: http://jurnal.uimedan.ac.id/index.php/JURNALKEPERAWATAN
Hale D, Marshall K. Sleep and Sleep Hygiene. Home Healthc Now [Internet]. 2019;37(4). Available from: https://journals.lww.com/homehealthcarenurseonline/fulltext/2019/07000/sleep_and_sleep_hygiene.7.aspx
World Health Organization. Penuaan dan kesehatan. 2025;1–7. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health
Saputra MFAA, Herlina I. Insomnia Dapat Meningkatkan Resiko Depresi Pada Lansia. Open Access Jakarta J Heal Sci. 2025;I(01):34–42.
Sabila F, Pooja M, Bone N, Robani NN, Puspitasari NF. LITERATURE REVIEW : PENGARUH SLEEP HYGIENE PRACTICE TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR PADA LANSIA. J Healthc Educ. 2024;6575:37–47.
Copyright (c) 2026 Bergita Dumar
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
1. Hak cipta artikel dialihkan ke Karya Kesehatan Journal of Community Engagement (K2JCE), dengan sepengetahuan penulis, sedangkan hak publikasi moral adalah milik penulis.
2. Ketentuan hukum formal untuk mengakses artikel jurnal digital elektronik tunduk pada ketentuan lisensi Creative Commons Attribution-ShareAlike (CC BY-SA), yang berarti bahwa Jurnal K2JCE berhak menyimpan, mentransfer media/format, mengelola dalam bentuk database, memelihara, dan menerbitkan artikel.
3. Naskah yang diterbitkan baik cetak maupun elektronik bersifat open access untuk keperluan ilmu pengetahuan kesehatan. Selain itu, dewan redaksi tidak bertanggung jawab atas pelanggaran hukum hak cipta.
